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Abbronzatura perfetta

E’ il momento di andare in ferie e di mostrare l’abbronzatura più dorata possibile.  Ci sono piccoli escamotages che possiamo sfruttare per ottenere il massimo risultato. Ma prima di tutto ricordiamoci che se vogliamo mostrare la nostra abbronzatura ad amici, colleghi e vicini, quando rientreremo a casa, sarà meglio mantenere la pelle curata, nutrita e oliata a dovere. I raggi UVA oltre a colorare, stressano la nostra epidermide e anche se siamo “neri come il carbon”, non è il caso di trascurarla, quindi il doposole è necessario anche quando smettiamo di esporla.

Bagnarsi spesso, anzi stare a mollo, soprattutto nell’acqua di mare, aiuta molto a sintetizzare il colore per i sali minerali che vi sono disciolti. Se potete evitate di asciugarvi appena usciti dal mare, la pelle bagnata o umida aiuta ad abbronzarsi più rapidamente.

L’effetto riverbero che è prodotto da mare laghi o piscine, rimbalza sulla pelle e stimola la produzione di melanina, perciò se amate fare le lucertole, procuratevi una posizione abbastanza vicina all’acqua, bordo piscina o bagnasciuga, anche la sabbia partecipa all’effetto riflettente, e se volete esagerare ci sono in commercio tappetini e asciugamani riflettenti per completare l’opera.

Se siete sportivi, ancor meglio, perché l’attività fisica stimola la circolazione e garantisce una abbronzatura naturale più duratura. Lunghe passeggiate meglio se al mattino o al tramonto o interminabili partite di beach volley intervallate da bagni e docce che vi mantengano la pelle umida, oltre a garantirvi il divertimento, coloreranno la vostra pelle in modo piacevole.

Infine il cibo, mangiate molta frutta soprattutto se ricca di carotene come albicocche, pesche, pompelmo, cocomeri, mango, papaya, pomodori e meloni. Tutta la frutta ricca di Vitamina A e D mette in movimento la melanina e ne stimola la fissazione cutanea. Aggiungete alla vostra dieta avocado, mango, mandorle, ed aumentate le verdure a foglia verde, approfittando della reperibilità della stagione estiva. Le insalate miste ricche di rucola sono un ottimo alimento rinfrescante e fisseranno la vostra abbronzatura.